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占部医院は肥満など幅広い分野で診療を行っています。

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内科・循環器内科に関する病気Disease

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年々増加傾向にある肥満(ひまん)!

薬院|循環器内科|占部医院|肥満

肥満とは、一般的に正常な状態に比べて体重の多い状況、あるいは、体脂肪が過剰に蓄積した状況を言います。

☆体重による肥満の診断

体格指数BMIと標準体重について
BMIは、身長の二乗に対する体重の比で、体格を表す指数です。

BMI=体重㎏/(身長m)×2

BMI=22となる体重を理想としたのが標準体重です。

標準体重=22×(身長m)×2

BMI 25以上を肥満と判定します。
しかし体重が多くても、脂肪が増えているのか、筋肉が多いのか、水分の過剰なのか...ということもあります。

正確には、肥満は身体に過剰な脂肪が蓄積した状態です。

☆体脂肪率による肥満の診断

適正な体脂肪率

男性 ⇒ 15~19%
女性 ⇒ 20~25%

これを上回ると肥満となります。

☆健康への影響

◎肥満は驚くほど多くの病気をまねく要因となります。
・骨や関節への負担
・腰痛やひざ痛などの関節障害
・高尿酸血症や痛風
・脂肪肝や膵炎を促進
・睡眠時無呼吸症候群にも大きく影響
・大腸がん、前立腺がん、乳がん、子宮がんなどのがんリスクを高める

◎肥満との関係でもっとも注目されている病気
糖尿病、高血圧、脂質異常症などの生活習慣病です。
やがて、動脈硬化を引き起こし、心筋梗塞や脳卒中などの重大な病気へと進む原因ともなります。

☆食生活を見直し、栄養バランスのよい食事を続け、適度な運動を日々心掛けましょう。



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